导语：再贵也要买，三伏天这4种蔬菜农药残留为“0”成人性爱网，可惜好多东谈主不知谈

每年三伏天，是蔬菜农药超标最严重的时期，因为高温高湿的环境下，是害虫最泛滥的时期，有些蔬菜就会隔三差五的打农药，从而退守蔬菜被虫子吃完。诚然农药残留相比少的蔬菜，对肉体伤害不大，然则在通盘这个词三伏天，经常吃打农药的菜，就会对肉体的健康变成一定影响，是以咱们在三伏天买菜时，尽量买一些农药残留为“0”的蔬菜。举例我今天给民众先容的这4种菜，它们在三伏天农药残留为“0”，可惜好多东谈主不知谈，有你爱吃的吗？第一种：白苋菜白苋菜是三伏天的应季蔬菜，并且它的养分价值价值超等高，在三伏天经常吃白苋菜，不错补铁补维C，铁不错补气血，维C不错好意思白养颜，是以爱好意思的女性在三伏天不错多吃白苋菜。而白苋菜是虫子不可爱吃的蔬菜，是以在三伏天，我每年齐会在自家门前种上一小块，不错吃上半个月呢！保举服法：清炒白苋菜

【食材准备】：白苋菜300克、大蒜子、猪油、食盐适量。【制作步调】：第一步：把白苋菜择干净后放入淡盐水中浸泡10分钟，将苋菜泡好后捞出，再用自来水将苋菜冲洗干净。第二步：锅中放入一勺猪油，将油烧热后，把大蒜末放入锅中炸香，然后把白苋菜放入锅中，烈火炒到断生后，接着放入小数点食盐，不绝炒七八下即可食用。第二种：苦瓜三伏天要多吃一些苦瓜，因为苦瓜具有很好的清热解暑的功效，杰出是易上火的东谈主，多吃一些苦瓜，不错灵验的退守上火呢！而苦瓜吃着杰出苦，加上还有小数涩，莫得一个虫子爱受苦瓜，是以苦瓜是民众不错宽解吃的绿色素菜，可爱种菜的，不错种2颗苦瓜，通盘这个词夏天齐无用买了。保举服法：雪碧苦瓜【食材准备】：雪碧1L、苦瓜200克、枸杞适量。【制作步调】：第一步：把苦瓜对半切开，先锋影音成人电影把内部的籽拿出来后，再用自来水将苦瓜冲洗干净，接着再把苦瓜切成0.2厘米的薄片。第二步：锅中放入适量水，大火将水煮沸后，把苦瓜放入锅中焯水2分钟后捞出，然后把苦瓜、雪碧、枸杞沿路放入碗中浸泡1小时即可食用。第三种：茭白三伏天恰是茭白上市的时期，此时的茭白吃着杰出鲜好意思，顺手一炒，又鲜又香，是我家东谈主最爱吃的一种水中蔬菜。而茭白生计在水内部，加上有厚厚的叶子把茭白包裹着，茭白在生万古，是莫得虫子不错钻参加的，是以茭白是透澈不含农药的蔬菜。保举服法：蒜香蒸茭白

【食材准备】：茭白3-4根、大蒜末30克、辣椒面、生抽、食盐、蚝油、陈醋、食用油适量。【制作步调】：第一步：当先将茭白冲洗干净，然后把茭白切成5厘米长、1厘米宽的条状，接着撒上小数点食盐到茭白条中拌匀，临了把茭白摆到盘中，放入蒸锅中蒸8分钟即可端出来。第二步：把大蒜末、辣椒放入碗中，然后淋入一勺热油，接着再把生抽、食盐、蚝油、陈醋、葱花沿路放入碗中拌匀，临了将酱汁淋到茭白上即可食用。第四种：鸡头梗鸡头梗是鸡头米植株的梗，很像荷花梗，只不外它是红色的。同期它的长相很像藕带，然则它是白色，吃着莫得藕带那么脆，然则鸡头梗具有很好的清热解暑、健脾祛湿的功效。而鸡头梗杰出于一种野生菜，采摘的鸡头梗需要剥皮后才不错吃，加上这种鸡头米滋长材干极强，是以鸡头梗在生万古，透澈不需要打农药，不错宽解吃。保举服法：香辣鸡头梗

【食材准备】：鸡头梗300克、干辣椒、姜末、蒜末、泡椒、食盐、鸡精、食用油适量。【制作步调】：第一步：当先将鸡头梗冲洗干净，然后把鸡头梗斜着切成0.3厘米厚的片状，这么更成心于鸡头梗入味。第二步：锅中放入适量油，等油温烧到6成热后，把干辣椒段、蒜末、姜末、泡椒沿路放入锅中爆香。第三步：接着再把鸡头梗沿路放入锅中，烈火炒2分钟傍边，直到将鸡头梗沿路炒的断生后，再撒小数食盐、鸡精到鸡头梗中炒制均匀即可食用。再贵也要买，三伏天“苋菜、苦瓜、茭白、鸡头梗”这4种蔬菜农药残留为“0”，可惜好多东谈主不知谈，有你爱吃的吗？要是今天的著述对您有匡助，请点一个存眷，点一个赞，这是对我最大的援助。后续胡师父还会给民众栽种更多作念菜决窍、养生时期，临了感谢民众的不雅看。